Máme tu začátek října a děti za sebou mají měsíc ve škol(c)e. Tak kdo z Vás už doma měl rýmečku a kašlík? :-D U nás se objevila rýmečka už 1.září. Naštěstí se jen prohnala a utíkala dál, ale kdo ví, kdy se zase objeví. Snažila jsem se zjistit, jestli existuje způsob, jak se na toto období připravit...našla jsem pár tipů, co by mohlo možná pomoct...

Posílení imunity je základ
Klíčem k omezení nemocnosti je posílení imunitního systému dítěte, což asi všichni víme, ale dodržet všechny body je někdy těžké...

1. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály (nevím, jak u vás, ale ještě do nedávna jsem do našich dětí stěží dostala jednu porci ovoce nebo zeleniny týdně :-D)

2. Dostatek pohybu na čerstvém vzduchu 

3. Otužování (postupné zvykání těla na chladnější teploty)

4. Kvalitní spánek a odpočinek (my máme doma velké spáče a co vy?)

5. Omezení stresu (u rodičů? :-D)

Doplňky stravy pro děti

K posílení imunity určitě patří i různé doplňky stravy. Svým holčičkám už od půlky srpna dávám Vitamin C s liposomálním vstřebáváním. Minulý rok se nám docela osvědčil. Holky nebyly skoro nemocné (kašlík a rýma byla, ale velké nemoci jako angína, chřipka se jim vyhla). Když už se ale rýma objevila, tak jsme použily naši druhou největší zbraň a tím je tymiánová mast od JUST společně se sprejem od stejné značky, kterou jsem stříkala do pokojíčku před spaním a pak ráno lehce i na tričko. Preventivně je určitě super stříkat sprej i když děti nachlazené nejsou.

Druhy doplňků stravy

Vitamin C s liposomálním vstřebáváním - má vyšší účinnost než běžný vitamin C 
Lichořeřišnice - má antibakteriální účinky (je super při začínajícím nachlazení, které už se nedá zastavit, ale dá se dávat i dlouhodobě)
Echinacea - podporuje imunitní systém
Beta-glukany - aktivují imunitní buňky
Probiotika - podporují zdravou střevní mikroflóru

Určitě se nezapomeňte poradit i se svým pediatrem!

Další tipy pro snížení nemocnosti
- pravidelné umývání ručiček nejenom před jídlem
- vyhýbání se přeplněným místům v době chřipkových epidemií
- dostatečný pitný režim
- pravidelné větrání v místnostech

Napadá Vás ještě něco? Co funguje Vám? Napište mi Vaše tipy a triky :) info@wowmini.cz

Je možné se nemocem zcela vyhnout?
Myslím (a spousta zdrojů i potvrzuje), že vyhnout se nemocem při nástupu do školky  a školy moc nejde. Navíc kontakt s novými patogeny je pro vyvíjející se imunitní systém dítěte do jisté míry prospěšný. Postupem času by se nemocnost měla snižovat. U nás můžu potvrdit, že dodržováním základních tipů na snížení nemocnosti + dopňky stravy + odrostlejší děti = méně nemocné děti.

Za mě je také důležité nepodceňovat doléčení a nedávát děti do školy předčasně. Ano vím, že někdy je to v tom našem "systému" těžké, protože peníze se samy nevydělají. Ale zdraví máme jenom jedno...

První rok ve školce nebo škole je náročný pro všechny. Rodiče i děti. Všem nám moc držím pěsti, ať je toto období co nejmíň nemocným obdobím a ať jsou děti zdravé a spokojené...

                                                             Denisa z wowmini.cz :)